Da ciência para a vida: transformando histórias com empatia.

A psicoterapia é uma prática profissional baseada em métodos científicos, que envolve o uso de intervenções psicológicas planejadas para ajudar as pessoas a lidar com questões emocionais, comportamentais, cognitivas e relacionais. Ela ocorre em um ambiente seguro e confidencial, conduzido por um psicólogo formado e  regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).

Utilizo em meus atendimentos as melhores evidências científicas disponíveis para a demanda do paciente, levando em consideração a escolha e aderência do paciente ao tratamento. 

Qual o público atendido?

Adolescentes a partir de 15 anos, adultos e idosos.

Como são as sessões?

• As sessões têm duração de 50 e acontecem uma vez por semana, no mesmo dia e horário.
• Você pode optar por atendimentos presenciais ou online, dependendo do que for mais confortável e prático para você.

Minha abordagem
Utilizo práticas baseadas em evidências, ou seja, técnicas e métodos que foram cientificamente comprovados para tratar de forma eficiente  e eficaz diversos transtornos mentais e emocionais, como ansiedade, depressão e estresse. 

As terapias contextuais são um grupo de abordagens baseadas em evidências que ajudam você a lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos de maneira mais flexível e saudável. Diferente de terapias focadas apenas em mudar pensamentos, elas trabalham para que você desenvolva novas formas de se relacionar com suas experiências internas, sem que elas te impeçam de viver conforme seus valores.

Isso significa que, ao invés de lutar contra sentimentos desagradáveis ou tentar eliminar pensamentos difíceis, você aprende estratégias para aceitá-los e agir de maneira mais alinhada ao que realmente importa para você. Técnicas como aceitação, mindfulness, valores e compromisso com ações significativas são centrais nesse processo.

O objetivo não é apenas reduzir o sofrimento, mas ampliar sua capacidade de viver uma vida com mais sentido e qualidade, mesmo diante dos desafios

Além disso, integro conhecimentos da neuropsicológica para entender como o funcionamento do cérebro influencia suas emoções e comportamentos, aplicando estratégias que favorecem mudanças positivas e duradouras.

Para quem a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja:

• Superar dificuldades emocionais, como ansiedade ou tristeza profunda;
• Lidar com momentos difíceis, como mudanças ou perdas;
• Melhorar relacionamentos interpessoais;
• Conhecer-se melhor e aumentar sua autoestima;
• Desenvolver estratégias para enfrentar situações de estresse ou traumas.

Por que fazer psicoterapia?
O autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental são fundamentais para uma vida mais equilibrada. Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para falar sobre o que sente, pensar em novas possibilidades e construir caminhos mais saudáveis para o seu bem-estar.

Se você busca uma abordagem acolhedora, fundamentada na ciência e adaptada às suas necessidades, entre em contato para saber mais ou agendar uma sessão! Juntos, podemos transformar desafios em oportunidades de crescimento.